生姜ココアダイエットの方法

生姜ココアダイエットの方法

生姜ココアダイエットとは、熱湯にすりおろした生姜を入れた生姜湯をココアにして飲むダイエット方法です。

 

生姜湯だけよりも、ココアにして飲む方が飲みやすく手軽にできるダイエット法として人気があります。

 

生姜の効果については、テレビや雑誌でも冷え性対策として効果があることが紹介されていますが、その他にも、代謝を高めてくれる効果があるので、ダイエットにも効果があるともいわれています。

 

特に、冷え性の多い女性には人気のあるダイエット方法です。

 

生姜ダイエットが紹介された番組や雑誌

  • 解決!ナイナイアンサー「ラクやせダイエット! 肉&米OKの2週間で腹周り-8cm」
  • 魔女たちの22時〜しょうがダイエットで-61kg痩せた
  • NHKの『ためしてガッテン』ウルトラ蒸ししょうが効果でダイエット!

 

生姜ココアダイエットの口コミ

  • 私の場合、もともと「むくみ腸」だった為、効果抜群だと思います。純ココア+パウダー生姜を今の体重維持の為、朝ご飯、晩ご飯食べる前にホットで飲んでいます。
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  • 2ヶ月朝晩飲んでます。 最初の1週間だけ きゅるきゅるする時もあったけど、 今では全くしない。 排便は毎日ないし、 お腹回りが痩せた気配も全くない。 ただ、健康には良さそうなので、 とりあえず暫くつづけてみようと思う。
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  • ココアを1日に3〜4杯 (砂糖とミルクは×)を飲むようにしたら、間食がなくなりました。適度な糖分補給にもなり、ダイエット中のストレス軽減に繋がります。ココアは血流が良くなるので代謝UPにも繋がり、生姜を少しいれると更に代謝UPします。ココアの飲みすぎは良くないし、食事も食べ過ぎたら意味がありませんが、ダイエットの手助けになります!

引用:@niftyスポーツクラブ

生姜ココアダイエットの効果

生姜ココアダイエットで期待できる効果
  • ダイエット
  • 冷え性改善
  • 血行改善
  • 便秘
  • むくみ解消

 

生姜の効果

 

生姜には、血液促進作用、調胃作用、代謝促進作用といった効能があります。その効能から、冷え性、便秘、ダイエットといった悩みにも、生姜の効能が役立つことから、サプリメント、漢方薬の成分としても広く使われるようになっています。

 

ココアの効果

 

ココアに含まれるリグニンという食物繊維は不溶性のため、水分に溶けずに便を増やすことで腸壁を刺激し、便通を促進します。またココアに含まれるポリフェノールには、血管の機能を高め動脈硬化などの発症を抑える働きがあると言われています。

 

生姜ココアダイエットを簡単にする方法

生姜紅茶ダイエットは、生姜をすりおろしてココアに入れてとるだけなので簡単にできます。

 

でも、生姜をすりおろして作るのは手間がかかるし、毎日続けるのは大変だという方には、わざわざ生姜をすりおろしてレシピを作らなくてもできる方法があります。

 

しかも、一般的に売られている生の黄生姜に比べて、効果が何倍もあると言われている乾燥生姜が使われていますから効果も高く、毎回作る手間をかけずに簡単に生姜ダイエットを続けることができますよ。

 

 

生姜湯パック

 

『温効生姜』は市販で売られている生姜湯に比べて、カロリーが低めなのでダイエットにはおすすめの生姜湯パックです。1回あたり70円程度で14パック入っているので、生姜を買ってきてわざわざ生姜湯を作るより、はるかにお得で簡単です。しかも、乾燥生姜を使用しているのでダイエット効果も期待できます。パックなのですぐに生姜湯を作ることができるので、手軽に生姜湯ダイエットができます。

 

温効生姜の詳細はコチラ
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生姜湯サプリメント

 

『金時生姜の恵』は生姜の中でも最も効果が高いと言われている金時生姜を使ったサプリメントです。サプリメントは毎日飲むだけなので、簡単に生姜の有効成分を摂取することができ、最も継続しやすい方法です。金時生姜の恵は、他の金時生姜サプリメントに比べて、冷え性や代謝アップに効果のある柑橘成分なども含まれているので、冷え性とダイエット効果がより期待できます。1日40円程度なので費用対効果も抜群の方法です。

 

金時生姜の恵の詳細はコチラ
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