スムージーダイエットの方法

スムージーダイエットの方法

スムージーダイエットとは、ミキサーに野菜や果物を入れて作ったスムージーを飲むダイエット法です。

 

野菜や果物に含まれる食物繊維や栄養素を摂ることができ、芸能人やモデルが愛用しているダイエット法としても注目されています。

 

 

好きな野菜や果物をミキサーに入れてつくるだけなので、いろんなレシピが楽しめるのも特徴です。

 

スムージーダイエットには注意点があるので、正しいスムージーダイエットをしましょう。

 

  • じゃがいも、かぼちゃ、にんじんなどのでんぷん質は避ける
  • 葉物野菜(ほうれん草、小松菜など)が好ましい
  • 牛乳や豆乳ではなく水で割る
  • 野菜や果物は皮ごとミキサーに入れる
  • 空腹時に飲む。飲んだ後1時間くらいは何も食べない

 

 

スムージーダイエットで痩せた有名人

 

レデイ・ガガやヴィクトリア・ベッカムなどの海外セレプから火が着き、優香、道端ジェシカ、SHIHOなどの日本の芸能人の間でもブームになっています。

 

「優香(ゆうか)」が7kg痩せて注目された「グリーンスムージーダイエット」

 

スムージーダイエットの口コミ

  • カロリー制限と週2のホットヨガで2カ月で5キロ減りました。毎朝水で割って飲んでいます。昼はサラダとおにぎり、夜はサラダとサラダチキンで生活しました。余裕がある日は夜もスムージーに置き換えました。スムージーは腹持ちが良く、飲めばお腹いっぱいになるので間食も一切していません。スムージーの低カロリーで満腹になるところがいいですね。これからも続けます。
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  • スムージーを自分で作るのが面倒なので良かったし、ダイエットのきっかけにはなった。食事制限と運動と合わせたら痩せられた。腹持ちが良いとは言えないが、お腹がしっかりとすいてからお昼ごはんを食べる癖がついて、胃が小さくなった結果痩せることができたのかなと思う
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  • 手軽に置き換えダイエットができそうと思い購入。朝食をこちらに変更しましたが、空腹感があり牛乳や豆乳で飲むと、少しは腹持ちがよくなりました。冷たい水や牛乳、豆乳で作るとさらにドロドロとした感じになり、こちらの方が満腹感を得ることができると思います。

 

引用:ダイエットカフェ

スムージーダイエットの効果

スムージーダイエットで期待できる効果
  • ダイエット
  • 美肌効果
  • 免疫力アップ
  • 便通
  • 血液サラサラ
  • 足のむくみ解消

スムージーダイエットでおすすめは

スリムプリンセス

 

 

『スリムプリンセス』は臨床試験を実施した難消化性デキストリンを主成分とした女性向けのスムージーです。味にもこだわっていて、数種類のベリーをミックスして飲みやすさを追求し、腹持ちには置き換えダイエットに最適なサイリウムや酵母を配合し、フォローしています。女性向けならではのプラセンタ・プエラリア等も複数配合しているスムージーです。

 

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