生姜湯ダイエットの方法

生姜湯ダイエットの方法

生姜湯ダイエットとは、熱湯にすりおろした生姜を入れた生姜湯を飲むダイエット方法です。

 

生姜湯を飲みやすくするために、砂糖を加えたり、ココアや紅茶などを混ぜて飲みやすくする方法もあります。

 

生姜の効果については、テレビや雑誌でも冷え性対策として効果があることが紹介されていますが、その他にも、代謝を高めてくれる効果があるので、ダイエットにも効果があるともいわれています。

 

生姜湯ダイエットは、簡単にできることや、ココアや紅茶、はちみつなどいろんなレシピを考えて飲めることからも、手軽なダイエット方法です。

 

特に、冷え性の多い女性には人気のあるダイエット方法です。

 

生姜ダイエットが紹介された番組や雑誌

  • 解決!ナイナイアンサー「ラクやせダイエット! 肉&米OKの2週間で腹周り-8cm」
  • 魔女たちの22時〜しょうがダイエットで-61kg痩せた
  • NHKの『ためしてガッテン』ウルトラ蒸ししょうが効果でダイエット!

 

生姜湯ダイエットの口コミ

  • 最近、生の生姜をすりおろしたのにお湯を入れて飲んでます? 結構一杯食べても体重が変わらなくなったので効果アリだと思います。体型維持とかダイエットとかには向いてると思いまが、体が凄く乾燥してしまうので水分は少し多めにとった方良いかもしれません!
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  • ダイエットもしたいし、冷え性も気になる私にとってしょうが紅茶はまさにぴったりでした。寝る前に何だか寒いなーと感じたら飲んで寝ると、ぽかぽかして温かいし、ダイエットにも効果ありで大満足。紅茶の種類や、飲み方の注意点なんかはこのサイトに詳しくのっているから、よりおいしくしょうが紅茶を飲みたい人はチェックしてみるといいかも。
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  • 冷え改善に、と思って飲み始めました。薬が手放せないくらい、ひどい便秘症なのですが、“何が起きたのっ(-Д-;)!?”というくらい、超スッキリです。薬を飲まなくてイイなんて・・・(T▽T)/☆飲んですぐ温かくなるのもウレシイですね。
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  • この方法を見つけて市販で売ってる生姜をすりおろしていつもと変わらず食事を取り、2杯〜4杯毎日飲みいつの間にか一ヶ月以内に2.9kg痩せました。嬉しかったです(*^^*)寒い時期にはピッタリですよね!でも今サボってしまい増えちゃってます。安いですし簡単ですよね、なんとか目標まで頑張ってせます。

 

引用:@niftyスポーツクラブ

生姜湯ダイエットの効果

生姜湯ダイエットで期待できる効果
  • ダイエット
  • 冷え性改善
  • 血行改善
  • 便秘

 

生姜の効果・効能

 

昔から生薬としても使われている生姜には、血液促進作用、調胃作用、代謝促進作用といった効能があり、いろんな症状を抑えてくれるといわれています。

 

その効能から、冷え性、便秘、ダイエットといった悩みにも、生姜の効能が役立つことから、サプリメント、漢方薬の成分としても広く使われるようになっています。

 

生姜湯ダイエットを簡単にする方法

生姜湯ダイエットは、生姜をすりおろして飲み物にして飲むだけなので簡単にできます。

 

でも、生姜をすりおろして作るのは手間がかかるし、毎日続けるのは大変だという方には、わざわざ生姜をすりおろしてレシピを作らなくてもできる方法があります。

 

しかも、一般的に売られている生の黄生姜に比べて、効果が何倍もあると言われている乾燥生姜が使われていますから効果も高く、毎回作る手間をかけずに簡単に生姜ダイエットを続けることができますよ。

 

 

生姜湯パック

 

『温効生姜』は市販で売られている生姜湯に比べて、カロリーが低めなのでダイエットにはおすすめの生姜湯パックです。1回あたり70円程度で14パック入っているので、生姜を買ってきてわざわざ生姜湯を作るより、はるかにお得で簡単です。しかも、乾燥生姜を使用しているのでダイエット効果も期待できます。パックなのですぐに生姜湯を作ることができるので、手軽に生姜湯ダイエットができます。

 

温効生姜の詳細はコチラ
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生姜湯サプリメント

 

『金時生姜の恵』は生姜の中でも最も効果が高いと言われている金時生姜を使ったサプリメントです。サプリメントは毎日飲むだけなので、簡単に生姜の有効成分を摂取することができ、最も継続しやすい方法です。金時生姜の恵は、他の金時生姜サプリメントに比べて、冷え性や代謝アップに効果のある柑橘成分なども含まれているので、冷え性とダイエット効果がより期待できます。1日40円程度なので費用対効果も抜群の方法です。

 

金時生姜の恵の詳細はコチラ
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