エアロバイクでダイエット

エアロバイクでダイエット

私は48歳の主婦です。

 

ホームセンターで買ったエアロバイクに一日おきに乗っていました。

 

毎日家の中に居る事が多くて運動不足と下半身太りが気になっていたんです。ウォーキングやランニング、外に自転車で走りに行くのは時間の調整や身なりをそれなりに整えて出掛けなければならず面倒臭くなって続かないんです。

 

その点、部屋着のままでも空いた時間に出来るエアロバイクは不精者の私には向いていたようです。テレビを見ながらだったり、好きな曲かけて歌いながら漕いでました。一番のお気に入りは本を声を出して読みながらエアロバイクを漕ぐ事でしたね。

 

本が好きなんですがなかなか読書する時間が取れなかったんです。それに声を出して読みながらバイクを漕いでいるとすぐ汗が出てきますし運動量も増えるようです。いつも本を読みながらちょうど物語の区切りまで足を動かしていました。

 

その結果下腹部と足が締まってきたようです。元々体重よりも足を引き締めたくて始めたんですがお腹周りも引き締まってきたのは嬉しいおまけでした。ハンドルではなく本を持ちながら足を動かしていたから知らずお腹に力が入っていたようです。

 

ぽてっとしていたお腹がすっきりして、エアロバイクはおススメですよ。

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